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出版社 コスミック出版 その他 長生きしたければ足首をもみなさい

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長生きしたければ足首をもみなさい
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長生きしたければ足首をもみなさい
ふくらはぎをもんだり、足の裏を押して健康改善や健康の維持を図るということは、もはや常識になっていますが、
実はその効果を高めたり、健康維持を図る上で重要なのは「足首」にあります。
しかし、足首はとかく忘れがちです。足首が硬直化している人は多く、その状態では、足裏やふくらはぎを
もむことによる健康効果も薄れてしまいます。また、足首が硬化していると、歩行や運動にも支障が出て、
結果的に健康を損なう恐れがあります。
このように、足首は万人にとって健康のキーであり、毎日足首をケアする(やわらかく包み込むようにもむ、
足首を回す、温める)ことで、よい健康状態を維持することはもとより、健康改善に役立てることができるのです。
本書は、まず足首を適切にもみ、それから足首回しや足裏もみ、ツボ押しをすることによってより効果を高め、
健康維持や疾患の改善を図ることを指導する本です。

発売日2017年3月16日

発売:コスミック出版
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